건강정보12 변비에 효과 직빵, 종근당 차전자피 효능과 먹는 방법 변비는 매우 흔한 소화기 문제 중 하나로 많은 사람들이 평생 동안 한 번쯤은 경험하게 되고, 만성변비로 고통을 받는 사람들도 많습니다. 변비는 대변이 딱딱해지거나 배변이 어려워지며, 배변의 빈도가 줄어드는 상태를 말하는데, 저는 평소에는 변비를 모르고 살다가 가끔가다 한번씩 겪곤하는데 정말 겪고 싶지 않는 증상이었습니다. 종합영양제 중 철분이 들어 있는 고운자임맘 영양제를 섭취하고 철분의 부작용 중 하나인 변비를 만나게 되고 나서 해결하기 위해 찾은 방법이 있는데 바로 소개 해보도록 하겠습니다. 변비에 효과만점인 차전자피 식이섬유 효능차전자피란? 강렬한 태양빛을 받고 자란 질경이과 식물의 씨앗을 차전자라고 하고, 씨앗 껍데기를 차전자피라고 합니다. 차전자피는 자신의 무게보다 40배나 되는 수분을 흡수하.. 2024. 7. 9. 치매 원인 및 증상, 예방할 수 있는 방법은? 고령화 사회의 진행으로 인해 치매는 전 세계적으로 중요한 건강 문제로 부상하고 있습니다. 치매는 뇌의 기능이 저하되어 기억력 손실, 판단력 하락, 일상 생활 능력 저하 등을 일으키는 질환으로, 치매로 인한 인구의 삶의 질 저하 및 사회적 비용은 막대합니다. 이에 따라 치매 예방과 관리는 매우 중요한 과제로 인식되고 있으며, 건강한 노년을 위한 지혜가 필요합니다. 이 블로그에서는 치매 예방과 관리에 대한 포괄적인 정보를 제공하고자 합니다. 치매의 원인 치매의 원인은 다양하며, 복잡한 상호작용에 기인합니다. 주요 원인 중 일부는 다음과 같습니다. - 신경세포 손상과 연결 손실: 치매의 핵심적인 원인은 뇌 내의 신경세포 손상과 그에 따른 연결 손실입니다. 이는 알츠하이머병을 포함한 다양한 치매 유형에서 공통.. 2024. 6. 6. 등드름 가드름 원인, 일본 세나큐어 스프레이 후기 여름철 노출의 계절이 다가오고 있다. 이 계절이 오면 등드름 가드름이 있는 사람들은 엄청 신경이 쓰이기 시작한다. 아무래도 물놀이를 가면 예쁜 수영복을 입고 싶고, 보통의 예쁜 수영복들은 등과 가슴 부분이 어느 정도 노출이 되다 보니까 흉하게 보일 수 있기 때문이다. 그래서 이번에는 등과 가슴에 나는 여드름이 도대체 왜 생기는지 원인과 없애는 법, 그리고 일본 여행을 가면 하나씩 사 온다는 유명한 등드름 가드름 스프레이 세나큐아 제품을 알아보았다. 등과 가슴에 생기는 여드름 원인- 피지 분비 과다 : 호르몬 변화나 유전적 요인으로 인해 피지선이 과도하게 활성화되어 피지 분비가 증가한다. - 모공의 막힘 : 각질이나 피지가 모공을 막아 염증을 유발한다. 특히 땀이나 옷의 마찰로 인해 모공이 쉽게 막힐 수.. 2024. 6. 5. 가스라이팅 유형 및 대처법, 가스라이터들의 특징은? 가스라이팅은 개인이나 집단이 대상 개인이나 집단에게 은밀하게 의심의 씨앗을 뿌려 자신의 기억, 인식 또는 판단에 의문을 제기하게 만드는 심리적 조작의 한 형태입니다. 요즘 가스라이팅으로 상대방에게 고통을 주는 사람들이 많습니다. 그 상대방은 오히려 본인이 가스라이팅을 당하고 있는지 조차 인지하지 못하는 경우가 허다합니다. 일상생활에서 조금이라도 의심이 된다면 꼭 바로 잡을 수 있도록 가스라이팅에 대해 알아보도록 하겠습니다. [목차] 가스라이팅 뜻과 유래 가스라이팅은 다른 사람이 자신의 인식, 기억 또는 온전한 정신을 의심하게 만들려는 심리적 조작의 한 형태입니다. 여기에는 상대방의 경험이나 감정을 부인하거나, 자신의 판단에 의문을 제기하거나, 심지어 노골적으로 거짓말을 하는 것도 포함될 수 있습니다. ".. 2024. 4. 16. 이전 1 2 3 다음
