번아웃증후군1 번아웃 증후군 증상 자가진단 및 극복 방법 이번 포스팅은 번아웃 증후군에 대해 알아보고, 그 원인과 영향, 그리고 극복 방법을 알아보겠습니다. 번아웃을 극복하고자 하는 모든 분들에게 유용한 정보와 팁이 되기를 바랍니다. 번아웃 증후군: 더 이상 불태울 것이 없을 때 [목차] 번아웃이란 정확히 무엇인가? 번아웃은 마라톤을 달리다가 갑자기 발밑에서 땅이 사라진 것 같은 느낌입니다. 업무나 일상의 지속적인 스트레스가 누적되어 심리적, 정서적, 신체적으로 완전히 탈진하는 상태를 말합니다. 간단히 말해서, '끝'이라고 느끼는 그 순간입니다. 이 상태가 되면, 일에 대한 열정은 커녕 침대에서 일어나는 것조차 버거울 수 있습니다. 왜 번아웃에 빠지는 걸까? 번아웃의 주요 원인은 다양합니다. 과도한 업무량, 명확하지 않은 직무 기대치, 업무와 개인 생활 사이의.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음
